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HOME ≫ レッスン動画 ≫ FLOW ARTS YOGA - Basic ムーラダーラチャクラとスワディスターナチャクラ /56分

レッスン前の注意事項

FLOW ARTS YOGA - Basic ムーラダーラチャクラとスワディスターナチャクラ /56分

スタイル ハタヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 55:35

ポーズをとりながら、色や音を通してチャクラをイメージし、カルマを浄化していくヨガ

Point1 レッスンの紹介

フローアーツヨガを体感してみましょう。

ブロックを使ったコブラのポーズ

前脚のももは外旋させましょう。

私達のエネルギー体にあるナディの中でも3つのメインナディであるスシュムナナディ+イダーナディ+ピンガラナディの3つが出会う場所が7カ所あり、それをチャクラといいます。ナディを浄化してプラナ(生命の力)の流れを良くしていく事がヨガであり、エネルギー体と肉体を繋げるチャクラにはカルマがあります。色や音を通してチャクラをイメージしてヨガのアサナの練習を行う事でカルマを浄化して行く事が出来ます。
母なる大地との繋がりや安定感を司るムーラダーラチャクラ、自分自身で選択を行う創造力を司るスワディスターナチャクラの浄化をテーマにベーシックなアサナや瞑想を行って行きます。
またアジャストに興味のある方は、アジャストの方法をこのビデオで学ぶ事が出来ます。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Padmini

ヨガを定期的に練習して、身体も心も健康になって、輝く毎日を送って下さい!

FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
FLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コース

アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40~ ジヴァムクティ

Padmini web site
(地方やイベントでのクラス情報もこちら)

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