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夏ヨガ /40分
ハタ・ベーシック
★★
39:30
冷たい飲み物や冷房で弱った体…夏バテ解消ヨガで夏を乗り切りましょう
脇腹を伸ばしましょう。腰回りの伸びも感じます。背骨を整えます。
股関節の柔軟性を高めます。後ろ足の前腿を伸ばして刺激を与えることで、夏に低下しがちな内臓機能を活性化して消化を助けます。
股関節の柔軟性も高めます。背骨の調子も整えます。胸は正面に向けましょう。
夏バテ解消のメニューを組み合わせています。
滞りがちな内臓機能を活発にし、消化を促します。
胸を開くポーズで夏のエネルギーいっぱい取り入れてあげましょう！
「体」だけにとらわれず、外の解放感を感じながら行ってみましょう。
Itsuka
少しでも体と心の感覚を味わうきっかけになれたら嬉しいです...
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