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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 陰ヨガ スワンシリーズ 股関節 /35分

レッスン前の注意事項

陰ヨガ スワンシリーズ 股関節 /35分

スタイル 陰ヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 34:30

股関節周辺の緊張をリリースして、溜め込んだネガティブ感情も一緒に手放そう

ヒップオープンのクラスです。股関節周辺の接合部に刺激をしていき可動域を広げます。過去の人間関係における否定的な感情が浄化できると言われています。スッキリとした軽い心になりましょう!

ボルスター1、ブロック2、ブランケットが必要です。
※このビデオではヨガワークスのプロップスを使用しています。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼プロップス協力

インストラクター

西川尚美

モットーはハッピーにヨガしましょ

WS・リトリートの情報についてはHPもご確認ください。
https://www.naominishikawa.com/

★レギュラークラス
火曜日
19:00~20:15 陰ヨガ ロータスエイト
http://www.lotus8.co.jp/

水曜日
20:15~21:15 マインドフルネス陰陽ヨガ ASICS CONNECTION TOKYO
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo/program

木曜日
20:15~21:15 マインドフルネス瞑想 ロータスエイト
http://www.lotus8.co.jp/

金曜日
19:30~20:45 4マインドフルネス陰ヨガ Wellness Labo.池袋
https://wellnesslab.jp/

DVD発売!
「陰ヨガ お家でできるはじめての陰ヨガ・
 自律神経を整えて美しく身体と心を健康に」

心もカラダもすっきりリセット!朝ヨガ&夜ヨガ

155分収録の陰ヨガ集大成 DVD!
日光の自然豊かな場所でじっくり撮影しました。

忙しい日常からひと時離れ、
心・カラダと対話して深くリラックス。
穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた
陰ヨガは瞑想効果もあり、
マインドフルネスな新しいヨガスタイル。

寝る前 20分程度行うだけでも OK。
体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、
婦人科系のトラブルや美容にも効く、
まさに現代人が求めるヨガです。

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