レッスン動画｜冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ /39分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ
フリーワード検索
HOME ≫ レッスン動画 ≫ 冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ /39分
冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ /39分
ハタ・ボディケア
★
３８：４２
身体が縮こまり、肩コリしやすい冬の季節。肩や胸周りをほぐして、明るい気分で毎日過ごそう！
肩回りを丁寧に動かしていきましょう。 呼吸とともにゆったりと。
心地よく胸を開いて視線を上げて、気分も前向きに。 骨盤は床と平行を意識しましょう。
ブロックを使い、胸を開きます。肩、腕は楽にしましょう。
冬はコートなどを着て身体が縮こまり、肩が凝りやすい季節。肩・胸周りをストレッチすると、気分も明るくなりますよ♪ブロック、ストラップ、ヨガマットがあるとより効果的です。
ブロック、ストラップ、ヨガマットがあるとより効果的です。
-
▼ヨガウェア協力
-
▼スタジオ協力
