アクティブヴィンヤサフロー中級レッスン動画｜アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分

スタイル

ヴィンヤサ

Momentum　運動量

★★★

Time　時間

26:27

全身をくまなく鍛える中で、体の芯となる「体幹」を感じて。

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シャンティーヴィーラバドラーサナ。

アームバランスのポーズにもトライ。

手のひらはしっかり開いて床を押しましょう。

アクティブにヴィンヤサフローで動いていきます。
ウジャイの呼吸法で呼吸を深め、ダイナミックなポーズを行います。
フローの中にもぶれない軸を見つけてみましょう。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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