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初めてのクンダリーニ・ヨーガ ダイジェスト /29分
新しい自分の発見
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呼吸に合わせて身体を動かしていきます。
手と脚を平行にkeep！ 火の呼吸を繰り返します。
緊張と弛緩を繰り返しながら身体を動かし、エネルギーを上へ引き上げていきます。
火の呼吸法を用い、熱をコントロールします。 チャクラを活性化し、潜在能力を目覚めさせていきましょう。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
★Yasuko先生のスタジオ yoga pilates studio blue https://www.studioblue.space/
