レッスン動画｜ハタヨガ初級-4 /45分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ
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ハタヨガ初級-4 /45分
ハタ・ベーシック
★★
４５：１７
初めてヨガをする方、疲れがたまっていると感じられている方へ
両手後ろで組んで伸びましょう。手を背中から離していきます。
足を爪先立ちで腰を落としましょう。 全身を使っていきます。
心地よく脇腹を伸ばし、視線を上げましょう。
呼吸を深めることで、心と体のつながりや調和を味わえるクラスです。
