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HOME ≫ レッスン動画 ≫ オフィスヨガ(身体ポカポカ) /17分

レッスン前の注意事項

オフィスヨガ(身体ポカポカ) /17分

スタイル 椅子・オフィス Momentum 運動量 Time 時間 17:00

冷え切った手足を温め、太りにくい体に!

Point1 レッスンの紹介

両手で脚を抱えます。

末端まで意識をして、身体をほぐしていきましょう。

上半身だけワシのポーズ。ガールーダーサナ。

身体冷え冷えさーん、全身、指先まで元気に動かして温めます。ワームビズ~。着ぶくれとはもうさよなら。スカートではやらないように。靴下も脱ぎましょう。

椅子が必要です。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

イベントクラス

WELLBE FESTA

2019年5月19日(日)10:30〜11:30
「身体の詰まりをとる 静と動のヨガ」
新宿高島屋 11階 催事場
参加費1000円
申し込みはこちら

レギュラークラス

UNDERTHELIGHT YOGASCHOOL
毎週月曜20:30‐21:50ハタヨガ
毎月第4月曜日10:20-11:40陰ヨガ
ヨガティーチャーになりたい方、トレーニングも担当しています。


仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費1000円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

全国お寺ヨガ開催中
スケジュールはこちらから

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