オフィスヨガ（身体ポカポカ）レッスン動画｜オフィスヨガ（身体ポカポカ） /17分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

オフィスヨガ（身体ポカポカ） /17分

スタイル

椅子・オフィス

Momentum　運動量

★

Time　時間

１７：００

冷え切った手足を温め、太りにくい体に！

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両手で脚を抱えます。

末端まで意識をして、身体をほぐしていきましょう。

上半身だけワシのポーズ。ガールーダーサナ。

身体冷え冷えさーん、全身、指先まで元気に動かして温めます。ワームビズ～。着ぶくれとはもうさよなら。スカートではやらないように。靴下も脱ぎましょう。

椅子が必要です。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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