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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ハタヨガ初級1 /42分

レッスン前の注意事項

ハタヨガ初級1 /42分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 Time 時間 41:35

乱れたホルモンバランスを整えて、元気ハツラツ美しい体に!

Point1 レッスンの紹介

ナヴァーサナ。船のポーズ。

トリコーナーサナ。三角のポーズ。

ブリクシャ―サナ。木のポーズ。

基本のポーズを丁寧に行います。初級者には丁寧な解説で解りやすく、上級者には初心に戻り基本を再確認できるでしょう。全身をくまなく動かし、バランスのとれたメニューです。

<メンバーよりコメント>
ハタヨガとても気持ちよくレッスン受けました!
なかなかスタジオに行けないので
ヨガログとてもありがたいです!
どうもありがとうございました!
(K・I様コメントありがとうございました!)

<メンバーよりコメント>
とても身体が硬いのですが、硬いなりにこのレッスンなら出来そうです。
(M・K様コメントありがとうございました!)

ブランケット、ボルスターがあるとより効果的です。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス
仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

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