さあ、あなたも今日から瞑想を始めましょう！

瞑想を自己流でしてみたけど、上手くいかない方や、瞑想の方法がよくわからない方、瞑想をしてみたけど集中ができない方の為に、簡単で、深い瞑想に入ることができる瞑想をご紹介いたします。
この瞑想方法は、初めての方に限らず、経験者やインストラクターの方も、もちろん、素晴らしい瞑想状態を体験いただけます。
静かな、一人になれる空間を探して、ゆったり座りましょう。