チャクラ瞑想STEP5 by シュミッツ千栄子 /18分
瞑想 |
運動量: |
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それぞれのチャクラのネガティブな感情を、ポジティブな表現に裏返します。
チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ5です。
シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。
チャクラとは車輪、または渦という意味です。
生命エネルギーをプラーナーといいます。
チャクラは、身体の各部位にあるプラーナの流をコントロールしています。
身体には72000本のプラーナの通り道のナーディーがあります。
そのうちの重要なナーディーが3つあります。
右の鼻に通じて、太陽の影響を持つピンガレーと
左の鼻に通じて、月の影響を持つイダ―と
脊柱の中心を通って流れているスシュムナー・ナーディです。
チャクラは、この3つのナーディーが
交差する7つのエネルギーポイントです。
この7つのポイントそれぞれを意識することで、チャクラを活性化し、全体のエネルギーを上昇させて、深い瞑想に導きます。
7つのチャクラをそれぞれのネガティブな感情を、同じエネルギーだけれども、それを裏返しにしてポジティブに変えて、輝けるあなたに変身しましょう!チャクラ瞑想STEP5とあなた自身の魂を楽しむことができるレッスンです(^^)/
<メンバーよりコメント>
ありがとうございました。繰り返し練習すれば前向きな思考になれそうです。とても心地よい瞑想です。
(M・Y様コメントありがとうございました!)
プラーナの流れをコントロールするチャクラについて解説します。
地球のエネルギーを深く吸い、悲しみや怒りを吐き出しましょう。
呼吸と共に、あなたの中の孤独や混乱が自然と取り除かれていきます。
シュミッツ千栄子
人生を輝かせ、毎日を楽しみましょう!
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