Flow Arts Yoga - Grounding /67分

FLOW ARTS Yoga

運動量:

67:00

FlowArtsYogaは内観を意識したフロースタイル。動きながら瞑想をしているような状態が心地いいクラスです。

両足の母子球でしっかりとマットをとらえ土台を安定させます。

両足の母子球でしっかりとマットをとらえ土台を安定させます。

両足に均等に重心をおろし、背筋はまっすぐと伸ばしましょう。

両足に均等に重心をおろし、背筋はまっすぐと伸ばしましょう。

腕全体でマットを押してお尻を持ち上げます。膝が開かないように注意。

腕全体でマットを押してお尻を持ち上げます。膝が開かないように注意。

インストラクター

Mallika(大塚みすず)

少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!

プロフィールをチェック!

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供