おやすみ前にオススメのクラス。
あまりよく眠れない方、忙しくてヨガをする時間がとれない方にも最適な夜の短いクラス。
最後はセラピー的な誘導で、心地よくリラックスした状態のまま、おやすみすることができます。お風呂あがりでも大丈夫です。
おやすみ前の簡単なヨガを習慣にすると、心と身体にとてもよい影響をもたらしてくれます。
身体と心を調整して、一日の疲れをリセットしましょう！

＜メンバーよりコメント＞
お声がとても良いので集中できます！
（Y・O様コメントありがとうございました！）