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Masao Profile



ヨガを始めたきっかけは?
二十代中頃、精神的にしんどい時期に、一冊の誘導CD付き瞑想本に出会ったのがきっかけ。
その効果にとても感動し、瞑想とあわせてヨガも実践するようになりました。
それから、世界中のヨガ、瞑想の指導者に会いに行き、様々なスタイルの瞑想、ヨガを実践し、沢山の心理学の書籍や講座で学び、自分なりにアウトプットするようになり現在に至ります。

ヨガを始めて何が変わりましたか?
身体と心の健康状態がとてもよくなり、一日の中で、愛や感謝を感じる時間が増えました。

あなたにとってヨガとは?
ありのままの自分を愛すること。
マインドフルな意識をひろげ、親しい人たちと、よりよい関係を築き充実した人生を楽しむこと。

ヨガログを見ている方々へ一言
自分にあったヨガをみつけてくださいね!
あなたのヨガライフを応援してます。

保持資格や経験等
全米ヨガアライアンス200h取得
ビクターチャン陰ヨガ指導者トレーニング経絡シリーズ修了
ルナワークスシニアヨガ指導者トレーニング修了
sun&moonリストラティブヨガ指導者トレーニング修了
ほか

<プロフィール>
吉田昌生
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 代表理事
福岡県出身 神奈川県在住後 2019年沖縄移住

2009年に、綿本ヨーガスタジオの指導者トレーニングを受講し、
東京、神奈川で「マインドフルネス」をベースにしたyogaや瞑想を指導開始。

世界38カ国以上を巡り、様々なスタイルの瞑想、ヨガ、心理学を学び実践。
銀座の綿本ヨーガスタジオでもレギュラークラス担当しながら、神奈川でヨガスタジオを運営。

2015年に出版した「一日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門(WAVE出版)」がベストセラーとなり、以来マインドフルネスに関する書籍の執筆に励む。

2017年に、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立し、瞑想講師の育成にも力をいれるようになる。
毎年、海外ツアーを企画し、インド、ネパール、スリランカを周遊。生徒と本場のヨガ、アーユルヴェーダを体験できるリトリートは大変好評。

2018年「1分間瞑想法(フォレスト出版)」が翻訳され、中国で発売。書籍の累計は十万部超。

2019年、以前に家族旅行で訪れて感動した沖縄県石垣島に移住。

現在は、石垣島から、オンラインでの講座の提供や、石垣島での合宿、養成講座を開催中。
その他、マインドフルネスアプリの監修、大手ヨガスタジオのプログラム監修も行っている。

マインドフルネスを実践し習得するオンライン講座「マインドフルネスアカデミー」には、4000名以上が参加。

主な著書に、
「一日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」WAVE出版
「1分間瞑想法」フォレスト出版
「マインドフルネス 怒りが消える瞑想法」青春出版
「3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣」学研
「脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法」主婦の友社
「こころが軽くなるマインドフルネスの本」清流出版
「ねるヨガ」フォレスト出版
など多数

◎企業、経営者団体での公演
SMBCコンサルティング株式会社 「マインドフルネスセミナー」
ソニー生命主催 「SPCセミナー」
ルネサスグループ連合武蔵地区支部主催 「マインドフルネスセミナー」
中外製薬宇都宮支部 「組合員セミナー」
株式会社大塚商会 「グッドパートナー異業種間交流会」
鹿沼商工会議所 「マインドフルネス入門講座」
洲本商工会議所 「マインドフルネス講習会」
アクトスユニオン 「マインドフルネス瞑想セミナー」
株式会社F-Power 「マインドフルネス研修6回連続講座」
ほか

ホームページ
https://www.masao-mindfulness.com/
ブログ
https://ameblo.jp/masaonoblog
YouTube
https://www.youtube.com/c/Mindfulnes/

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