経絡ストレッチヨガ 梅雨(土用)のポーズ /18分
経絡ヨガ |
運動量: |
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梅雨の時期、季節の変わり目の土用は、雨の日が多く胃経・脾経の巡りが悪くなりやすい為、胃腸の不調や食欲不振、全身の疲れだるさが出やすい時。胃経・脾経を意識してポーズを行い、体の中からスッキリ感を味わいましょう!
<メンバーよりコメント>
経絡ヨガのアップありがとうございます。経絡ヨガ大好きです。
これからも宜しくお願いします。
(K.H様コメントありがとうございました!)
指先ができるだけ遠くを通るようにしながら、腕をまわしましょう。
脚を高く持ち上げましょう!
足の甲で床を押し、可能であれば膝を浮かせます。
ほしばりえ(Barie)
日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!
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