骨盤ボディメイク /11分
ハタ・ボディケア |
運動量: |
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体・心・精神の土台である骨盤。現代の生活習慣で脆弱化した骨盤をクイック矯正し美しく健康な骨盤を保ちましょう。
<メンバーよりコメント>
やす子先生がしたしみやすいので、好きです。
骨盤が硬い事を実感しているので、骨盤回すときゴリゴリする感じがあります。
(S・I様コメントありがとうございました!)
さあ、始めましょう!
股関節を開いて骨盤メイクします。
立ち姿勢で骨盤意識します。
Yasuko
リラックスして、楽しんで下さいね♪
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