アドバンスピラティス /33分
| マットピラティス |
運動量： |
|---|
高度なエクササイズも盛り込まれています！楽しんで受けて下さい。
＜メンバーよりコメント＞
先生のレッスンはとても参考になります。
他にも、ベーシックなどレッスン入れて欲しいです！
（T.N様コメントありがとうございました！）
身体が左右にグラグラ揺れないようにコントロールし、さらに体幹に効かせます。
背面全体を協調させてエクササイズしましょう。
側面のトレーニングも、全身を大きく伸ばすように使いダイナミックに。
松本いずみ
マイペースで続けてください。
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このレッスンのご協力
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▼ヨガウェア協力
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
