オフィスポヨガ /29分
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ハタ・ベーシック |
運動量: |
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毎日の仕事、頭や体にストレスかかっていませんか?
オフィスポは、そんなワークライフを変えていきます。
運動は、脳に効く。
カラダが動けば、脳も動く。
ちょっとした運動ブレイクで、
疲れてストレスフルな毎日の仕事が、
もっと楽しく、もっとアイデアフルになる。
だから、
オフィスでやれる、ひらめく運動。
さぁ、あなたもオフィスポ、はじめてみませんか?
オフィスポ: http://www.offispo.com/
これは更衣室やレディースルームでもこっそりできるポーズ。気分転換におすすめ。
しゃっきり背中を伸ばしてみましょう!仙骨を立てて鎖骨と鎖骨の間も開いていくのもポイントです。
規則正しい呼吸で心は落ち着き頭もスッキリ。午後の会議も楽勝です。
Priya(羽根綾子)
一緒に練習しましょう!
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