オフィスポヨガ /29分

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ハタ・ベーシック

運動量:

29:01

毎日の仕事、頭や体にストレスかかっていませんか?
オフィスポは、そんなワークライフを変えていきます。

運動は、脳に効く。
カラダが動けば、脳も動く。

ちょっとした運動ブレイクで、
疲れてストレスフルな毎日の仕事が、
もっと楽しく、もっとアイデアフルになる。

だから、
オフィスでやれる、ひらめく運動。

さぁ、あなたもオフィスポ、はじめてみませんか?

オフィスポ: http://www.offispo.com/

これは更衣室やレディースルームでもこっそりできるポーズ。気分転換におすすめ。

これは更衣室やレディースルームでもこっそりできるポーズ。気分転換におすすめ。

しゃっきり背中を伸ばしてみましょう!仙骨を立てて鎖骨と鎖骨の間も開いていくのもポイントです。

しゃっきり背中を伸ばしてみましょう!仙骨を立てて鎖骨と鎖骨の間も開いていくのもポイントです。

規則正しい呼吸で心は落ち着き頭もスッキリ。午後の会議も楽勝です。

規則正しい呼吸で心は落ち着き頭もスッキリ。午後の会議も楽勝です。

インストラクター

Priya(羽根綾子)

一緒に練習しましょう!

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