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立ったままできるヨガ /19分
思い立ったらすぐ、ヨガをしたい方におススメです。
手もグー・パーに動かします。深い呼吸をしながら動きましょう!
ねじりを入れます。肘が膝につくように。
脚をかけられる方はかけてみましょう。
ヨガマットなしでできるヨガです。
いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに!
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion