HOME ≫ レッスン動画 ≫ 逆転からアームバランスへの移行にチャレンジ♪ /21分
逆転からアームバランスへの移行にチャレンジ♪ /21分
それぞれのアーサナを深める意味でも、移行の練習はとてもオススメです。
腕の強さを養います。おでこを遠くについて、手でプッシュ。
今度はバランスで遊びます。いつでもビデオを止めて、休憩をはさんでもOK
ペアワークで、より安全に。支える位置・タイミングを知りましょう。
三点倒立、バカーサナが出来たらNext stepへ♪
それぞれのアーサナを深める意味でも、移行の練習はとてもオススメです。
一瞬だけの"出来た!"ではなく、安定したポーズを一緒に目指しませんか?
Music Provided By: Quiet Time
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス
火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店
水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀
木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance
金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama
土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス
※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。