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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga ~Fascia Flow~ /61分

レッスン前の注意事項

Odaka Yoga ~Fascia Flow~ /61分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 61:15

“筋膜”に焦点をあて、柔軟性向上やコリの改善に狙いを定めたクラスです。

Point1 レッスンの紹介

丹田からエネルギーを上昇させます。末端まで届けて。

吸って広がりましょう。大きく曲線を描き、その動きは身体全体に伝わるように。

肘を引き、斜めに伸びます。全身をたっぷり使います。

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの“筋膜”に焦点をあてたクラス。
筋膜とは、ネット状に全身に張り巡らされ、筋肉や内臓、血管などを覆いそれらを支える重要な役割を担う“第2の骨格”とも呼ばれている器官です。この筋膜が癒着や萎縮を起こすと身体に痛みや凝り感を与え柔軟性を損ないます。
ストレッチを続けているのになかなか柔軟性があがらない、またはしつこい凝りに悩まされるのはひょっとすると筋膜が原因かも⁉︎

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Satoko

ぜひヨガを繰り返し練習してみてください。沢山の素敵なギフトを受け取ることになりますよ。

Odaka Yogaレギュラークラス
月 Nirvana Yoga Studio
http://nirvana-yogastudio.com/sp/
火 Lotus8
http://www.lotus8.co.jp
金 studio mukunoki
http://www.studio-mukunoki.com
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土 オンフルール銀座校
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