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胸をひらくハートオープンヨガ /15分
身体も心をオープンに。胸をひらいてポジティブハートを作ろう。
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肩と胸の詰まりを取っていきましょう。
股関節も柔らかく開いていきます。
軽く捻じって背骨・内臓にも刺激を与えます。胸・肩も呼吸毎に開いていきましょう。
疲れていたり、季節の変化の時は特に閉じてしまいがちな胸や肩。
気持ちも落ち込みやすくなってしまいます。
身体からしっかりひらき、身体と心と呼吸を繋げ
ハートオープンマインドへと繋げましょう。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go
梅澤友里香
楽しくなくちゃヨガじゃない!
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです!
◆レギュラークラス ※オープンクラス
(月)
・18:30〜19:50 Hatha vinyasa初級
@ UNDER THE LIGHT
http://www.underthelight.jp
(火)
・13:30〜14:45 ヘルシーボディヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style
・19:00〜20:00 HOT YOGA〜友里FLOW〜
@RAFEEL恵比寿
http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/
(木)
・18:45〜20:00 ポジティブフローヨガ〜楽しく続けられるヴィンヤサ〜
@ ロータスエイト東日本橋
http://www.lotus8.co.jp
(金)
・19:00〜20:15 デトックスフローヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style
(土)
・13:10〜14:20 アロマリラックスヨガ
@NOA都立大校
・14:30〜15:40 肩凝り解消ヨガ
@NOA都立大校
http://www.noa-yoga.com/spn/
・17:00~18:00 ハタヨガ advance
@libery日本橋
https://libery.tipness.co.jp
★その他(土)(日)はイベントクラス
随時HPにてお知らせします!
※不定期
青山ファーマーズマーケット朝ヨガ
http://farmersmarkets.jp