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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 10分でバランス /11分

レッスン前の注意事項

10分でバランス /11分

スタイル ハタ・プラス Momentum 運動量 ★★ Time 時間 11:06

最後まで足を着かなかったら良いことあるかも?!

Point1 レッスンの紹介

背骨の一本ずつを意識して動かしましょう。

踵から頭頂まで一直線。 身体をまっすぐにしてバランスを取りましょう。

内腿を押し合いながら脚を強く使います。肩は下げて、視線は一点を見つめるとバランスが取り易いです。

全身を使ったバランスポーズがギュッと凝縮された15分。
バランスポーズ同士を丁寧に繋げていくと・・・意外と難しいです。
でもやりがい充分!の濃い15分をお楽しみください。

<メンバーよりコメント>
脚力不足を感じました。これからも続けて足をつかずに最後までできるように頑張ります(^^
(M様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub: Roots
Tracks: 08 Crossing Beyond

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

自分のペースで長く続けていってください!

★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_

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