• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ハタヨガ中級 /64分

レッスン前の注意事項

ハタヨガ中級 /64分

スタイル ヴィンヤサフロー Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 63:33

とにかく気持ち良さが最優先。伸び伸び動いて、心の底からストレスフリーに

Point1 レッスンの紹介

両足でしっかりマットをとらえ、土台を安定させて行いましょう。

骨盤は床と平行のまま、背骨を下からねじりましょう。

股関節の柔軟性が必要なポーズです。 無理せず、手が届かなければタオルなどでサポートしましょう。

代表的なヴィンヤサシステムを取り入れたダイナミックでアクティブなレッスンです。
継続的に練習をされている方にお勧めです。
動的瞑想への第一歩、踏み入れてみませんか?

インストラクター

つじせいこ

気持ちよく呼吸をして、自分の好きなところでYogalogを見ながら楽しんで行ってください♪

最新の活動情報・他のレッスンを見る