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レッスン前の注意事項

バレットヨガ初級 /52分

スタイル スペシャル Momentum 運動量 ★★ Time 時間 51:39

細くしなやか。バレリーナ風二の腕を目指しましょう!

Point1 レッスンの紹介

バレエの「アン・オー」ポジション。肩を引き下ろし、首は長く保ちます。

バレエの「アン・バー」ポジション。指先まで美しく、腕で流れる曲線を描きます。

股関節の柔軟性を高めましょう。上体は上へ引き上げ、どこから見ても美しい姿勢で♪

バレエの優美でしなやかな動きと
ヨガの呼吸を取り入れながら、バレエもヨガも初めての方でも、無理なく行えるプログラムです

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!


*レギュラースケジュール*

JYIA日本ヨガインストラクター協会
 インストラクター養成日曜クラス池袋校担当

cultureSchool Smile
 月曜 20:00〜pilates
 火曜  9:30〜yoga 11:00〜pilates
 木曜 19:00〜yoga
 土曜 19:00〜pilates
 日曜 19:00〜yoga

Hotyoga studio CALDO三軒茶屋
 水曜 15:00〜コリ解消yoga
    16:30〜引き締めpilates

Hotyoga studio CALDO浦和
 木曜 12:00〜子宮美人yoga
    13:30〜引き締めpilates
 土曜 13:30〜コリ解消yoga
    15:00〜beauty yoga

〜オーガニック布ナプキン♡Ronron*Cotton〜
・月経血コントロールyoga+布ナプキン講座
  アメブロ
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