西浦莉紗

ヨガを始めたきっかけは?
ダンスの世界にいた時に通ってたフィットネスジムで体験し、"私に必要なのはこれだ!"と、その日にダンスの仕事をやめ、インドに行く事を決意しました。
ヨガを始めて何が変わりましたか?
自分らしくいられる環境を作れるようになりました。
何をするのが好きで、どんな環境にいる時が一番オープンでいられて、誰といる時が幸せなのか。周りに流されず、自分を信じる。
それが出来て初めて、心から人を思いやり、人の成功を喜び、幸せを共有し合えるようになりました。
あなたにとってヨガとは?
人が幸せになる道しるべ
ヨガログを見ている方々へ一言
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
保持資格や経験等
JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
インストラクター歴7,5年
全米ヨガアライアンスE-RYT200
Acroyoga正式指導者(level1,2)
アクロヨガジャパン代表
雑誌ヨガジャーナル45号 表紙モデル
プロフィール
世界各国で生活をする中でアクロヨガにたまたま出会う。最初にヨガに出会った時と同じく、これだ!という直感と、ボディーコミュニケーションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジア圏では希少なAcroyoga正式指導者の資格(level1・level2)を取得し、ACRO YOGA JAPANを立ち上げる。 Acroyogaでは、アジア最大級のヨガイベント“横浜ヨガフェスタ”やコリアヨガカンファレンス、沖縄サットサン等のヨガイベント出演や、雑誌やテレビ、CMなどヨガシーンのみならず幅広く活動中
◇西浦莉紗オフィシャルサイト http://risa-yoga.com
◇Instagram risa_acroyoga_japan
◇Twitter risa_acroyoga
◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス
火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店
水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀
木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance
金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama
土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス
※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。
西浦莉紗 Lesson
-
初めてのアクロヨガ /27分
まずは一番基本のバードから練習しましょう♪
27:03 -
アクロヨガマッサージ /16分
一人では味わえないディープなストレッチで、心身をほぐす。
16:34 -
基礎から学ぶ三点倒立 /23分
完成形を見ただけでは分からない、三点倒立に必要なテクニック
22:39 -
基礎から学ぶシールシャアー...
シールシャアーサナの土台作りからしっかり学ぶ基礎編です。
18:25 -
逆転からアームバランスへの...
それぞれのアーサナを深める意味でも、移行の練習はとてもオ...
20:53 -
逆転ポーズが安定する"...
様々なアーサナに応用出来るので、知ってて損はなし!
27:16 -
基礎から学ぶバカーサナ /19分
苦手意識がある方も是非チャレンジしてみてください♪
18:22 -
家族で楽しめる簡単アクロヨ...
お友達やご家族、お子様とも楽しめる初めての人向けアクロヨガ♪
8:49 -
夏に向けての全身シェイプ&qu...
好きな服が着たい方へ!
42:37 -
バカーサナにチャレンジ!/ 21分
アームバランスに興味のある方におすすめです。
21:37 -
硬い人必見!前屈を深めるヨ...
マッサージも気持ち良い!どなたでも挑戦できます。
25:53 -
デスクワーク疲れに効く やす...
凝り固まった身体をほぐして、自分へのご褒美タイムに♪
22:18 -
Power Yoga ~逆転・アームバ...
難しいポーズも段階を踏んで練習していきましょう!
66:02 -
むくみスッキリ!朝のリフレ...
時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです!
10:25