ごろ寝ヨガ /27分

ハタ・ヒーリング

運動量:

26:34

床の上でごろごろねたまま体を動かしリラックス&リフレッシュ!
自分を癒し労わるヨガです。

太ももの裏側の伸びを味わいましょう。

太ももの裏側の伸びを味わいましょう。

日ごろ緊張しがちな腰周りをほぐすよう、円を描きます。

日ごろ緊張しがちな腰周りをほぐすよう、円を描きます。

ねじりのポーズのまま肘で円を描き、気持ちよく動かしていきます。

ねじりのポーズのまま肘で円を描き、気持ちよく動かしていきます。

インストラクター

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

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このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供