肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分
ハタ・ボディケア |
運動量: |
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オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。
肘を前に歩かせて、ストレッチを深めていきます。
反れるところまでいきます。お尻にちょっと力を入れて。
斜め前に腕を伸ばしていきましょう。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
プロフィールをチェック!
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オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。
肘を前に歩かせて、ストレッチを深めていきます。
反れるところまでいきます。お尻にちょっと力を入れて。
斜め前に腕を伸ばしていきましょう。
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