夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "/42分
| ハタ・ボディメイク |
運動量： |
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コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪
＜メンバーよりコメント＞
すごい汗かきました！
あと、先生が毎回言葉をかけてくれるのでがんばれます！
（R.A様コメントありがとうございました！）
先生のシークエンス、インストラクション、声がとても好きです。
（Y様コメントありがとうございました！）
胸を引き上げながら、しっかりツイストしていきましょう。
膝を曲げて、ぐるぐると股関節を大きく回していきます。
ポーズを深められそうであれば、肩、こめかみをつけて反対のつま先をつかみます。
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
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