コアに効くピラティス /12分

マットピラティス

運動量:

11:45

基本のエクササイズで構成されたクラスです。

首に緊張が入らない姿勢でエクササイズします。

首に緊張が入らない姿勢でエクササイズします。

ピラティスで美しい姿勢、美しい身体をつくっていきましょう。

ピラティスで美しい姿勢、美しい身体をつくっていきましょう。

背面を締める時に、首の後ろは長く保ちましょう。

背面を締める時に、首の後ろは長く保ちましょう。

インストラクター

松本いずみ

マイペースで続けてください。

プロフィールをチェック!

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供