力を抜くことが苦手な私たちは、体も心も、余分な力が入って日々過ごしています。
マットの上で、日常の余分な力をリリースしましょう。
環境によって私たちはそれぞれの価値観を持っています。
経験で決めてきた様々を、マットの上で手放して行きましょう。解放されなかった感情や、対人関係でのストレスは、骨盤周りを固くします。
骨盤が緩んだ後の体は、心も緩めます。
体と心を緩めて本来の自分になりましょう。

＜メンバーよりコメント＞
先生の言葉にとても癒され涙が出てしまいました。
自分では感じなかったのですが、自分に余裕がなかったかも知れません。
終わった後気持ちがすっきりしました。ありがとうございます。
（M.T様コメントありがとうございました！）

＜メンバーよりコメント＞
合間の誘導の内容が、自分に集中できてとても良いです。
また、ひとつひとつのポーズが長めで、こういうのを探してました。
個人的にはもう少し長くてもいいかなという感じですが。
45分があっという間で、20分くらいに感じました。
とっても気持ちよかったです。
ありがとうございました！
（K・S様コメントありがとうございました！）