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毎日レッスン6/28-29
6/28(火) 毎日の陰ヨガ 火曜(火) /19分
火のエレメントを扱うクラス。夏のケアにおすすめです。
【check^^】伸び:お顔側/背中側を意識できましたか?
【check^^】イーグルアームで背中は開きましたか?
【check^^】横たわり、ハートの開きを味わえましたか?
6/29(水) 「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第六のチャクラ アージュナーチャクラ〜/23分
眉間の間の辺りにあるチャクラを整え、直観力を高めます。
【check^^】ナディを意識して呼吸の練習ができましたか?
【check^^】前屈:紫色の光をイメージできましたか?
【check^^】心地よくツイストを深められましたか?