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3月の特集 - Condition -
3 - March - Condition
体調はいかがですか?
いつでもどこでも誰でもできるのがヨガ。
今おかれた環境の中で、
できる範囲でヨガを行う。
アーサナで身体を、
プラーナーヤーマで息を整えれば、
おのずと心も穏やかに満たされていく。
3月におすすめ!季節の変わり目に受けたい「調整」や「プラーナーヤーマ」に関わるレッスンを9つセレクトしました。