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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分

レッスン前の注意事項

ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 23:13

滞り・もやもやを感じている方におすすめです!

Point1 レッスンの紹介

胸をマットの方におろし、子犬のポーズ。

股関節を開きながら、胸を開いていきましょう。

2セット目、脚を伸ばしたい方は伸ばして倒してみます。

ヨガブロックを使って体を気持ちよくリフレッシュさせていきましょう。
運動不足の体をやさしく鍛えるためのヨガです。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。

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