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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分

レッスン前の注意事項

肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分

スタイル ハタ・ボディケア Momentum 運動量 Time 時間 15:01

身体の背面に疲れや違和感のある方におすすめです!

Point1 レッスンの紹介

肘を前に歩かせて、ストレッチを深めていきます。

反れるところまでいきます。お尻にちょっと力を入れて。

斜め前に腕を伸ばしていきましょう。

オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼マット協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp

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