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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第七のチャクラ サハスラーラチャクラ〜/19分

レッスン前の注意事項

「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第七のチャクラ サハスラーラチャクラ〜/19分

スタイル ハタ・プラス Momentum 運動量 ★★ Time 時間 18:49

瞑想の練習をしたい方にもおすすめです。

Point1 レッスンの紹介

鼻からの深い呼吸を意識してみましょう。

ウサギのポーズ。頭のてっぺんが、大地とつながっていくイメージを持ちます。

脚が上がらなくても大丈夫です。できるところまで挑戦しましょう。

物事の本質を知る感覚、全てのものと繋がり、自分の内側が平和で満たされていくクラスです。
瞑想の練習をしたい方にもおすすめです。

背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。
このクラスでは、ヨガのポーズ(アサナ)、音(マントラ)、色、呼吸を通してチャクラを整えていきます。


◾️第七のチャクラ: サハサラーラチャクラ
いち:頭頂
機能:宇宙とつながる、悟り
アサナ:ヘッドスタンド
音 ビージャマントラ: AUM
色: 輝き まばゆい光

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Priya(羽根綾子)

一緒に練習しましょう!

FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45

BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15

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