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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 短時間で全身を整えるヴィンヤサ /23分

レッスン前の注意事項

短時間で全身を整えるヴィンヤサ /23分

スタイル ヴィンヤサフロー Momentum 運動量 ★★ Time 時間 23:35

テンポよく動きながら、全身を動かしたい方におすすめです。

Point1 レッスンの紹介

アップドッグ。はじめに太陽礼拝A、そしてBを行います。

前の足、つま先をついたままストレッチします。

胸の真ん中を上に向けるように、伸びていきます。

全身まんべんなくストレッチ。全身のエンジンをオンにする。やってみるとあら不思議何だか心地良く真っすぐ立てる。あまり時間がないけれど体をシャキッと整えたい方にお勧めしたいレッスンです。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

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★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_

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