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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ウォームアップヨガ 2020ver. /18分

レッスン前の注意事項

ウォームアップヨガ 2020ver. /18分

スタイル ヴィンヤサフロー Momentum 運動量 ★★ Time 時間 17:56

スポーツやトレーニングの前や、程よく全身を動かしたいときに。

Point1 レッスンの紹介

吸って伸ばし胸を張り、吐いて丸く、おでこと膝をタッチ。

後ろで腕をしっかり寄せましょう!

上の手を耳の横に。膝は曲げたままでも大丈夫です。

キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。

ヴィンヤサフロー
すっきり

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼マット協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp

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