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はじまりのヨガ /18分
ハタ・モーニング
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17:53
朝ベッドの中でできる、素敵な1日をおくるためのショートレッスン
腕のアライメント(骨格配列)を確認します。二の腕は外、前腕は内に整えましょう。胸が開きやすくなります。
お尻が気持ちよく伸びる角度を見つけます。
バランスに挑戦。脚の強さを感じましょう！
朝ベッドの中でできる 素敵な1日をおくるための
「はじまりのヨガ」。
太陽がのぼる時間は「Brahma Time」と言って今日1日の全ての始まりの時。
生命力に満ち溢れ、positiveでパワフルなエネルギーに全てがつつまれます。
深い呼吸と共に身体を動かすことでそのエネルギーを全身に広げていきましょう✴︎
声と太陽の光の中で深くポーズに入ってみてください。
朝のヨガ
Music Provided By： Quiet Time
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▼楽曲提供
