レッスン動画｜モーニングルーティン・お目覚めヨガ /8分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ハタ・モーニング ★ 7:39

5分程度のヨガで、頭がスッキリします。

5分程度のヨガですが、頭がスッキリして気分も前向きになります。

深い呼吸で体中に酸素をめぐらして、副交感神経優位から交感神経にスムーズにバトンタッチ。胃腸や背骨周りを活性化させて、デトックスや自律神経のバランスを整えていきます。

私も10年以上続けている簡単なヨガです。
ぜひ朝の習慣にしてくださいね。

♯ハタ・ベーシック
♯朝のヨガ
♯忙しい人のための特集

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion