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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ヴィンヤサフローヨガ/31分

レッスン前の注意事項

ヴィンヤサフローヨガ/31分

スタイル ヴィンヤサ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 31:18

しっかり動きたい方に!

Point1 レッスンの紹介

お腹を引き上げます。上体は斜め前、後ろの足は押し出しましょう。

両手をグーっと引き離します。

目線は鼻先に。呼吸も意識しましょう。

体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。
ぜひ楽しんで下さい。

♯ヴィンヤサ
♯リフレッシュ
♯アクティブ

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

シュミッツ茂仁香

是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪

ヨガスタジオ シュミッツの森
  火曜日 10:30~11:40 「ハタヨガ」
  水曜日 10:30~11:40 「リラックスハタヨガ」
  日曜日 16:10〜17:10 「簡単ヨガと初めてのストリートダンス」

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