• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 毎日の呼吸法と瞑想 /15分

レッスン前の注意事項

毎日の呼吸法と瞑想 /15分

スタイル 呼吸法・瞑想 Momentum 運動量 Time 時間 14:18

瞑想の練習は、多くの考えに疲れてしまわない様に私達の心を守ってくれます。

Point1 レッスンの紹介

のど、顎、顔の奥を緩めます。鼻腔で呼吸の長さ深さをコントロールしましょう。

押しづらい方の坐骨でもう少し床を押し、左右バランスを整えます。

ナディショナダを行いましょう。エネルギーのバランスを整えます。

毎日の習慣に、呼吸と心を整える時間を作りませんか?
とてもシンプルに、毎日出来る内容にしました。

私達が毎日の生活を送る中で、目で見たものや耳からの情報によって、多くの考えを持ちます。

良い考えやそうで無い考え、役に立つ考えやそうでない考え、好き嫌いや、得意不得意、毎日多くの考えに頭や心を沢山使い、多くの考えや感情を持つ事は、私達のエネルギーを消耗させてしまいます。

毎日の瞑想や呼吸法の練習は、私達が多くの考えに忙しく疲れてしまわない様に、私達の心を守ってくれます。
朝の練習は、これから始まる一日の基盤となり、昼の練習はリセットとなり、夜の練習は一日の出来事を整理してくれます。

皆様の毎日の習慣に是非取り入れてみてください。

♯瞑想・呼吸法


<メンバーよりコメント>
どうしても通えない平日早朝と夜の練習にパドミニ先生のレッスンを受けれるなんて最高です!
(C・S様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Padmini

ヨガを定期的に練習して、身体も心も健康になって、輝く毎日を送って下さい!

FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
FLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コース

アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40~ ジヴァムクティ

Padmini web site
(地方やイベントでのクラス情報もこちら)

最新の活動情報・他のレッスンを見る