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レッスン前の注意事項

陰陽ヨガ /41分

スタイル 陰ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 41:23

あるがままを受け入れて、それと手をつなぎましょう

Point1 レッスンの紹介

呼吸とともに肘を動かします。肩はラクにします。

お尻はマットを押すようにします。

足先まで、ムダな力を抜いてしまいましょう。

吸う息と吐く息。力強さとリラックス。求めることと手放すこと。能動的なヨガと受動的なヨガ。
自分の中の陰と陽の要素をみつけてみましょう。どちらも良いと広い心で認めてあげましょう。
極端に偏るのではなく常にニュートラルな姿勢でいることを大切に、陰陽ヨガを楽しんでください。

♯陰ヨガ
♯リフレッシュ
♯リラックス

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

イベントクラス

ORGANIC LIFE TOKYO
オンラインヨガイベント
2020年4月18日土曜日
18:00-19:00
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参加費888円
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レギュラークラス

UNDERTHELIGHT YOGASCHOOL
毎週月曜20:30‐21:50ハタヨガ
毎月第4月曜日10:20-11:40陰ヨガ
ヨガティーチャーになりたい方、トレーニングも担当しています。


仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費1000円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

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