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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 夜の経絡排毒ヨガ /22分

レッスン前の注意事項

夜の経絡排毒ヨガ /22分

スタイル 経絡ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 21:50

夜ゆったりとヨガをしたい方に♪

Point1 レッスンの紹介

背中が安定したら、両膝を抱えましょう。

揺れてもよいので、その中でバランスをとっていきます。

かかとを遠くにし、ふくらはぎやもも裏を長くしましょう。

寝る前のゆっくりとした時間帯は三焦経、心包経が活発になり
寝る時間は総解毒の時間帯、肝経、胆経が活発になります。

♯経絡ヨガ
♯夜のヨガ
♯ゆったり

<メンバーよりコメント>
最近不規則な生活リズムになっているので、ゆっくりとしたヨガで普段を取り戻したいです。
先生の声聞くとホッとします。朝昼夜経絡排毒楽シリーズ楽しみます。
(Y・K様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

ほしばりえ(Barie)

日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!

漢方ヨガスタジオ美遥(びよう)
http://www.biyou-yoga.com
月曜19:00〜
火曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
金曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
土曜17:30〜、19:00〜

コラロ用賀
http://www.koraro.com/shop/youga/index.html
土曜10:15〜、12:00〜、13:45〜

ヨガスタジオふたば
http://s-futaba.biz/

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