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レッスン前の注意事項

壁ヨガ クールダウン /28分

スタイル 壁ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 28:20

気分を落ち着かせたい時におすすめです。

Point1 レッスンの紹介

気持ち良く伸びる場所で、手は壁を、脚は床を押します。

膝が少し弛んでも大丈夫です。両手で押す力で踏み込んで。

無理のない範囲で開き、力の抜ける場所を探します。

壁の力を使って、無理なく体を緩めるクールダウンヨガ。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼マット協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp

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