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レッスン前の注意事項

立ったままできるヨガ /19分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 19:41

思い立ったらすぐ、ヨガをしたい方におススメです。

Point1 レッスンの紹介

手もグー・パーに動かします。深い呼吸をしながら動きましょう!

ねじりを入れます。肘が膝につくように。

脚をかけられる方はかけてみましょう。

ヨガマットなしでできるヨガです。
いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼マット協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
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