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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga的なるほどツイストポーズ!首のアライメント編/5分

レッスン前の注意事項

Odaka Yoga的なるほどツイストポーズ!首のアライメント編/5分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 Time 時間 4:17

ツイストポーズの際の首や肩の使い方を深めたい方におススメです。

Point1 レッスンの紹介

ツイストのポイント…環椎、第二頸椎

背骨の伸びを、頭頂までつなげます。ボルテックスという動きで練習できます。

ツイストのポイント…左右の肩甲骨の下端の真ん中

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ツイストポーズにおける安全かつポーズの効果を最大限に引き出すための首のアライメントのととのえ方を解説します。ヨガインストラクターの方やOdaka Yogaに興味のある方、また肩や首が凝りやすい初心者の方にもオススメです!

◆ツイストポーズを多く取り入れたOdaka Yogaレッスン!
「Odaka Yoga ~Detox Flow~」
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1548399456-211736

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Satoko

ぜひヨガを繰り返し練習してみてください。沢山の素敵なギフトを受け取ることになりますよ。

Odaka Yogaレギュラークラス
月 Nirvana Yoga Studio
http://nirvana-yogastudio.com/sp/
火 Lotus8
http://www.lotus8.co.jp
金 studio mukunoki
http://www.studio-mukunoki.com
udaya yoga studio
http://udaya.jp
土 オンフルール銀座校
http://www.honfleur.jp/yoga/app/Shop.php?shop=903

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