レッスン動画｜呼吸が深まるピラティス /24分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

マットピラティス ★ 23:24

分かりやすく、ピラティスは難しいから苦手…という方にもおすすめです！

呼吸にフォーカス。呼吸は無意識に繰り返されますが、意識的にコントロールすることもできます。この動画は一例ではありますが、呼吸が動きを促進し、動きが呼吸を促進する方法を学んでいただけたらと思います。
呼吸が深まることはもちろん、日々の生活の中の動きに役立てていただけたらと思います。

オーバーボールか、クッション等があると効果的です。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion