経絡ストレッチヨガ　春のポーズ /21分レッスン動画｜経絡ストレッチヨガ春のポーズ /21分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

経絡ストレッチヨガ春のポーズ /21分

スタイル

経絡ヨガ

Momentum　運動量

★

Time　時間

21:17

デトックスをしたい方におすすめ！

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頭や腕の重さを利用し、ゆったりと首筋を伸ばしましょう。

四つん這いから、胸や腕を十分に動かしていきます。

お尻のしっぽから頭のてっぺんが、一本の線でつながっているイメージで背すじを伸ばします。

春は自律神経が乱れやすい時、肝経・胆経の流れが乱れやすく、情緒が不安定になったり、イライラしたり、血の巡りも悪くなりやすい季節です。春の草木のように伸びやかにポーズを行なって、体に溜め込んだものを外へ新しい巡りを作りましょう！

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼楽曲提供

ほしばりえ(Barie)

日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください！

漢方ヨガスタジオ美遥（びよう）
http://www.biyou-yoga.com
月曜19:00〜
火曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
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ヨガスタジオふたば
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