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ナイトヨガ 自律神経バランシング～居心地良い“わたし” /30分
ハタ・ヒーリング
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29:42
手で触れる、リズム運動、呼吸法で整えて行きましょう。
手の温かさが伝わるように優しく触れた後は、呼吸を深めるような頭蓋骨のマッサージを。グルーミング＝毛づくろい・手入れ。
リズム運動も自律神経を整えるのに効果的です。
忙しい昼間のペースから、徐々にゆったりのペースに以降していきましょう。
自律神経を整えるクラスです。
ぜひゆったりとした気持ちで行ってみて下さい。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
